伸腰是一款面向久坐与运动后放松的拉伸指导应用，提供颈肩、腰背、腿部的分部位训练，支持按时间、难度和场景选择课程。内置计时提醒、动作图解与语音引导，帮助用户在工作间隙、居家或睡前完成简短练习。界面简洁，操作直观，可按个人节奏记录完成情况，适合办公族、学生及需要日常放松的人群。
伸腰操作指南
1、打开伸腰App，在底部导航栏中选择“我的”，即可进入个人中心页面。
2、到达个人中心后，在页面上方可以看到游客身份入口，点击它就能跳转到登录与注册页面。
3、随后点击页面中央的注册按钮，并根据系统提示补全相应资料，注册流程就完成了。
伸腰功能特色
找回密码与修改密码均可借助手机验证码快速完成。
支持在线自测身体情况，并依据检测结果进行相应调理。
可在线预约全国各地知名中医，到线下即可就诊。
中医保健知识可随时在线查阅，帮助用户自行进行身体调养。
伸腰产品优点
提供科学规范的健身操：其中包含获得国内外专家认可的康复运动操，主要针对腰背肌与腹肌锻炼，并配有高清真人互动视频进行指导。
搭建用户经验交流渠道：更重要的是，康复过来人也会分享心得体会，比如腰友发布动态后，其他关注者能够持续跟进。
配有系统化图文教程：可帮助零基础用户快速理解腰背肌和腹肌的训练原理。
腰背肌、腹肌力量良好的人往往心情舒畅、精力充沛，而这一状态可以通过科学锻炼获得。当前该应用已累计为超过30万名腰友缓解腰颈不适，并帮助他们强化腰背肌和腹肌。
伸腰更新亮点
1. 对未注册用户首次使用的流程进行了优化。
2. 提升了网络容错能力，并改善了整体网络表现。
3. 对使用时长安排及登录弹窗体验做了更合理的调整。
4. 修复了其他若干已知问题。
伸腰核心优势
1、专业咨询：作为专注腰椎领域的应用，能够提供更深入的疑问解答。
2、病友社区：大量资深病友在线互动，彼此分享经验与心得。
3、就医指导：帮助判断哪家医院更可靠，让就医信息清晰可见。
4、康复教程：以科学疗法提供优质指导，助力更有效的康复。
5、方便易用：不受时间地点限制，操作十分简单，并且具备消息提示。
