Now冥想是一款专注于冥想、助眠与情绪放松的应用，提供呼吸练习、正念课程、白噪音和睡前故事等内容。课程时长灵活，适合初学者跟随引导舒缓压力、改善专注与睡眠。界面简洁，可按场景选择晨间唤醒、工作间隙或睡前放松，帮助用户在忙碌中找回平静节奏。
Now冥想睡眠提醒设置方法
1、启动 Now冥想 App 后，先在底部导航栏找到【我的】，随后点进【设置】。
2、进入设置界面，找到并点击【睡眠提醒】选项。
3、将睡眠提醒功能开启，再按个人作息选定提醒时间，就完成设置。
Now冥想功能说明
【导师人声引导课】课程按难度与阶段拆分，即便没有任何冥想基础的人，也能在导师声音带领下完成正念练习。
【音效自由混音】可以把自然环境声与背景音乐进行组合，搭建符合个人偏好的放松声音空间。
【多周期训练计划】提供 7 天、21 天、30 天等连续安排，帮助用户一步步形成冥想习惯。
【短时碎片练习】单节课时长较短，利用几分钟就能练一轮，适合在工作空档缓解身体与情绪紧绷。
【音频离线缓存】可事先把音频资料下载好，即使没有网络也能继续播放并练习。
【练习日志归档】每次练习都会被自动留存，方便回看长期坚持后的变化。
【定时自动停播】可以设定播放时长，夜晚练习到时间后自动停止，避免持续播放。
Now冥想产品优点
1、自然音效、背景音乐和导师人声都能按需搭配，用户可组合出属于自己的听觉场景。
2、训练营按周期逐步推进，依照既定安排持续练习，更容易把正念变成稳定习惯。
3、短时课程负担较轻，几分钟便能完成一次练习，适合在工作间歇迅速放松紧张情绪。
4、下载后的音频可离线播放，即使没有网络，通勤或外出途中也能照常收听。
5、系统会自动保存练习记录，练习次数一目了然，便于回顾自己的练习过程。
Now冥想核心亮点
冥想课程：提供从入门到进阶的正念引导，并涵盖职场、情绪、睡眠等不同场景，以及周期性训练安排。
声音库：包含自然声、白噪音、脑波和睡前故事等素材，支持自由混音搭配。
练习记录：可统计冥想时长，归档过往练习，查看个人练习轨迹。
训练营：设置主题打卡营，通过社群陪伴推进练习，并跟进任务完成情况。
个人中心：可下载离线音频、设置定时关闭，并进行会员管理和联系客服。
Now冥想平台优势
1、由专业导师录制的正念引导课程，分为入门与进阶层级，零基础用户也能在引导下进行呼吸觉察练习。
2、汇集自然声、白噪音、脑波音频以及睡前故事，能自由混合，与冥想训练搭配形成沉浸式听觉体验。
3、课程根据不同场景分类，包括职场减压、考前专注、情绪疏导、睡前放松等，用户可按需求找到合适内容。
4、设有 7 天、21 天、30 天连续训练方案，帮助用户逐步培养冥想习惯，形成系统的练习路线。
5、可设定定时关闭，播放到指定时长后自动结束，夜间练习不用担心音频一直播放而耗费电量。
