好轻是一款专业体重管理应用，通过智能记录体重、体脂等数据，生成直观变化趋势图，协助用户科学追踪减重进程。核心功能包括饮食打卡、运动记录与健康建议，特色在于简洁无广告的操作界面和多设备数据同步。适合减肥、健身人群日常使用，帮助养成轻盈生活习惯。

好轻App如何绑定我的体脂秤

1、启动“好轻”App，进入主界面后点击“智能设备”选项；

2、在“我的设备”界面中，选择“添加设备”，或者点击右上角的“+”按钮；

3、从设备列表中选取“体脂秤”；

4、在跳转后的页面轻轻踏上体脂秤，开始进行绑定操作；

5、踩上体脂秤后，屏幕上会出现测量动画；如果没有弹出提示，可以查看帮助说明来排查原因；

6、体脂秤添加完成后，直接在首页踩上秤即可进行称重。

好轻App怎样与家人、朋友共享一台体脂秤？

1、点击首页的个人头像，进入“账号管理”页面，点击添加按钮；或者进入“成员管理”后，点击“添加成员”；

2、填写成员的相关信息（请注意，性别和出生日期在保存后不可修改），填写完毕后点击“保存”；

3、在“账号管理”页面，点击一起使用体脂秤的成员头像，即可进入该成员的称重页面。

软件特色

1、体重管理

【AI健康体重管家】拥有全天候的AI私人教练，为您量身定制减肥方案，智能规划饮食与科学运动，轻松掌控体重健康！帮助您突破平台期、远离反弹。立刻拥有越用越懂您的AI教练，开启智能减脂的全新方式！

【体重记录】支持手动录入或连接云麦体脂秤自动记录体重（体重数据可设置隐藏，保护您的隐私），体重变化趋势图一目了然！使用体脂秤的用户还可以检测体脂率、肌肉量、内脏脂肪等17项身体指标，让您清楚了解自己的脂肪分布。

【体重目标】设定体重目标后，一键生成“个性化体重管理计划”。无论您想减重、增重还是维持现状，好轻都能高效帮您实现。

2、健康饮食

【拍照识热量】支持30万+食物热量的识别与查询，提供全面的营养分析；记录三餐，每日摄入量清晰可见。

【精选食谱】新增DeepSeek减脂食谱，同时提供多种场景下的推荐食谱，跟着吃更健康。

【轻断食】采用热门间歇性禁食模式，可自主设置用餐与禁食时间，更灵活地改善减重效果。

3、科学运动

【健身课程】涵盖燃脂、瘦腰腹、瑜伽、肩背等类别，500+免费健身课程，由专业教练视频教学，轻松跟练不盲目。

【跑步记录】实时同步跑步轨迹，可设置目标，并完整呈现跑量、时长、消耗卡路里等数据。

【冥想课程】提供助眠解压的疗愈空间，通过白噪音帮助您舒缓压力、平复情绪。

4、自律打卡

【小组件打卡】简洁的桌面小组件，支持一键打卡体重变化、饮食摄入和运动消耗。

【喝水打卡】具备智能喝水提醒功能，记录每日饮水量，促进代谢、助力燃脂，润喉补水有益健康。

【习惯打卡】吃水果、不熬夜等习惯可快速打卡，不拖延，帮助您养成健康自律的生活方式。

5、守护健康

【经期记录】支持经期记录、智能预测及提醒，呵护每位女性的健康。

【家庭管理】可添加多位家庭成员的体重记录，也可关注家庭成员的好轻账号，实时了解亲友的健康状况。

软件亮点

1、AI动态陪伴减肥

每日定制方案，极简管理。

2、智能控卡

拍照识别热量，支持自定义调节。

3、体重管理

体重趋势，一眼掌控。

4、精选食谱

查询热量，灵活进行轻断食。

5、AI定制减肥方案

像私人教练一样了解您的体重变化。

好轻App常见问题

1、如何添加亲友账号？

在好轻中，通过“我”-“亲友”-“添加亲友”，输入亲友账号，即可向家人发起添加请求。您的亲友在注册账号后，可进入“我”-“亲友”-右上角的消息通知，同意您的添加申请。同意后，您即可查看亲友的测量数据，轻松掌握他们的健康情况。

2、历史体重如何使用？能否自定义显示时间段或具体时间？

在历史体重页面，您可以通过点击上方的日期，自主选择想查看的历史体重曲线。点击右上角的“全天”，可选择查看早上、下午或晚上的体重。目前暂不支持查看具体时间的历史体重，但您可以通过点击“历史”来查看所有历史数据。

更新日志

v5.6.2版本

【优化】查找食物更智能，结果更准确，速度更快。

【修复】解决了已知问题，使用体验更加流畅。