睡眠追踪App是一款专注于监测用户夜间睡眠质量的健康管理工具。它通过智能传感器或手机加速度计，自动记录入睡时间、深睡周期、翻身次数及清醒时段。核心功能包括生成详细的睡眠质量报告、智能闹钟在浅睡眠阶段轻柔唤醒。特色在于提供个性化助眠方案与睡眠改善建议。适用于想要科学了解自己睡眠模式、改善作息习惯的用户。
除了海浪、雨声等多种自然声音助眠功能外，该软件还能帮助用户更快入睡，从而有效改善睡眠质量不佳的问题。
睡眠追踪应用快速操作指南
1、打开应用后，点击界面上的“+”图标；
2、选择您需要设定的时间（首先点击小时部分）；
3、接着设定分钟与秒数；
4、点击“设定”按钮，然后确认左上角的选项；
5、此时您会看到闹钟设置已经成功开启；
6、点击月亮图标，睡眠追踪功能便会启动。系统将利用手机内置传感器，识别您所处的具体睡眠阶段。只需将手机平放在床垫上靠近身体的位置，它便能捕捉您的动作信息，并在最适合的睡眠周期中将您唤醒，让起床体验焕然一新。早上关闭闹钟后，您还可以查看睡眠阶段分布、深度睡眠占比等详细数据。
核心功能一览
1、睡眠管理
依托15年研发经验
经反复验证的算法体系
通过就寝提醒，帮助您准点入睡
智能唤醒，让起床过程更自然
声纳非接触式监测：无需将手机放在床上
AI声音识别技术：可检测打鼾、梦话及健康异常
搭配自然声摇篮曲，助您快速进入梦乡
睡眠呼吸分析，提供低呼吸率预警
支持清醒梦（Lucid dreaming）与抗时差（Anti-Jetlag）功能
2、唤醒设置
功能齐全的闹钟系统
舒缓的闹钟铃声
可关联Spotify歌曲或播放列表
模拟日出的唤醒灯光
通过验证码挑战与贪睡限制，彻底告别睡过头
3、数据洞察
以隐私保护为优先
AI助手助您解读睡眠状况
睡眠评分体系：涵盖不足、规律性、效率、阶段、打鼾、呼吸率、血氧饱和度（SPO2）、心率变异性（HRV）
趋势分析、标签记录、时间类型（Chronotype）检测与个性化建议
4、设备集成
可穿戴设备兼容：Pixel Watch、Galaxy、Wear OS、Garmin（ConnectIQ）、Mi Band + Amazfit + Zepp（需第三方应用）、Polar（H10、OH10、Verity Sense）、FitBit（Ionic、Sense、Versa）、PineTime
您可以在Wear OS手表上安装Sleep as Android，利用手表传感器获取更精准的数据。Wear OS的Tile功能支持直接开始/停止/暂停睡眠追踪，无需频繁操作手机即可查看进度
Spotify：用于播放摇篮曲或唤醒音乐
智能灯光：通过Philips HUE、IKEA TRÅDFRI模拟日出唤醒效果
自动化联动：IFTTT、MQTT、Tasker或自定义Webhooks
服务对接：Health Connect、Samsung Health、Google日历
数据备份：SleepCloud、Google Drive、DropBox
更新记录
v20260616版本
修复了若干小问题，并进行了性能优化。
