自律计划app是一款专注于个人目标管理与习惯养成的效率工具。它提供任务打卡、日程规划与进度追踪等核心功能，帮助用户分解长期目标为可执行的每日计划。特色在于灵活的提醒机制与可视化数据分析图表，让自律过程清晰可见。使用体验简洁流畅，适合学生、职场人士用于学习备考、健身锻炼或技能提升等场景。
软件亮点
融合了锁机功能与番茄工作法的强制机制设计，不仅能够有效帮助用户摆脱手机干扰、维持高度专注，长期坚持使用，还能逐步提升个人的时间规划能力，养成高效学习与工作的良好行为模式。
待办Todo List功能聚焦于日常生活中的小习惯与小型目标，通过管理时间、打卡记录，助力用户稳步推进每一天的计划。
定时锁机可在预设时间段内将手机牢牢锁定，有效防止熬夜玩手机，确保每晚都能享受优质睡眠；
页面限制功能能够约束应用内特定页面的使用，同时具备良好的防卸载效果；
应用监督功能可规划每天各App的使用安排，使时间分配更加科学合理；
数据统计则以直观简洁的方式呈现每日用机时长、拿起手机的次数以及时间分布详情。
自律计划app怎么用
1、首次使用时，进入自律计划app，设定属于自己的专注时长，随后点击“开始”按钮即可进入专注状态；
2、点击“习惯”板块，用户可根据自身需求自定义创建新习惯，设定执行次数，从而开启自律生活；
3、点击“任务”板块，再选择“创建任务”；
4、随后输入待办事项内容，并依据个人需要完成其他设置，最后提交确认；
5、返回任务首页，便可清晰查看到自己所创建的全部待办事项。
更新日志
v26.07.15版本
1、优化了壁纸守护功能的交互体验
2、修复了页面监督失效的问题
3、调整了白名单的可添加数目
4、解决了QQ登录时出现的闪退问题
